
ESPIRULINA EN POLVO
🌿 Espirulina en Polvo: La Fuente de Energía y Nutrición Más Completa
La espirulina es una microalga rica en proteínas, vitaminas, minerales y antioxidantes, considerada uno de los alimentos más completos del planeta. Su alto contenido en clorofila y aminoácidos esenciales la convierte en un poderoso aliado para la salud y el bienestar.
✅ Beneficios Sobresalientes:
- 💪 Aporta energía y combate el cansancio: Ideal para deportistas y personas activas.
- 🛡️ Refuerza el sistema inmunológico: Su alto contenido de antioxidantes y minerales fortalece las defensas.
- 🔥 Favorece la pérdida de peso: Acelera el metabolismo y ayuda a controlar el apetito.
- 🩸 Regula la glucosa y el colesterol: Contribuye a la salud cardiovascular.
- 🌱 Desintoxica y oxigena el cuerpo: Su clorofila ayuda a eliminar toxinas y purificar la sangre.
🌍 Origen:
La espirulina se cultiva en lagos alcalinos de agua dulce, especialmente en regiones de México, China e India. Su uso se remonta a civilizaciones antiguas como los aztecas, quienes la consideraban un alimento sagrado.
📊 Tabla Nutricional (por cada 100 g de espirulina en polvo)
Nutriente | Cantidad |
---|---|
Calorías | 290 kcal |
Proteínas | 57 g |
Grasas | 7.7 g |
Carbohidratos | 24 g |
Fibra | 3.6 g |
Hierro | 28 mg |
Calcio | 120 mg |
Potasio | 1,400 mg |
Clorofila | 1 g |
📌 Dosis Recomendada:
✔️ 1 a 2 cucharaditas (5-10 g) al día, mezclada en agua, jugos, batidos o espolvoreada en ensaladas y sopas.
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